Opskrift fra RetNemt · uge 43
Crispy kylling med krydrede kartoffelbåde, hvidløgsyoghurt og salat
⏱ 30-40 min.👥 2 personer481 kcal pr. portionKylling & fjerkræKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 43. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles. Tænd ovnen og varm op til 225°C (varmluft).
- Krydrede kartoffelbådeSkær kartofler i både og fordel på en bageplade med bagepapir. Vend med lidt olie, paprikakrydderi og salt. Bag i ovnen ca. 20 min. Vend kartoflerne undervejs for et jævnere resultat.
- HvidløgsyoghurtHak hvidløg fint og rødløg. Bland det i en skål sammen med yoghurt. Smag til med salt og peber.
- Crispy kyllingTag tre tallerkener frem. Kom mel på den ene tallerken. Pisk æg på den anden tallerken og kom panko på den tredje.
- Crispy kylling, forsatSkær kylling i mindre stykker og krydr med salt og peber. Vend kyllingen først i mel, derefter i æg og til sidst i panko. Varm rigeligt med olie op i en stor stegepande (eller steg kyllingen i flere omgange) til middelhøj varme. Steg kyllingen i 2-3 min. på hver side til den er gylden og gennemstegt.
- SalatSkær salat i mindre stykker, tomat i både og resten af rødløg i tynde skiver. Fordel det hele på et fad.
- Servering: Servér nystegt crispy kylling med krydrede kartoffelbåde, hvidløgsyoghurt og salat.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
481kcal
41.8 gprotein
42.2 gkulhydrat
16.1 gfedt
0,6 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 19. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 43
