Opskrift fra RetNemt · uge 43
Dahl med kylling, yoghurt og koriander
⏱ 20-30 min.👥 2 personer709 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrigKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 43. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
- Dahl - forberedelse: Pil og hak løg og hvidløg. Skræl og riv ingefær.
- Dahl: Varm lidt olie i en gryde og steg løg og hvidløg ved svag varme til de er klare. Tilsæt ingefær, garam masala, chili, spidskommen og rør godt rundt. Tilsæt tomatpuré, linser, bouillon og vand. Bring det i kog og lad det koge under låg 15-20 min. Rør jævnlig og tilsæt evt. mere vand, hvis det koger for meget ind. Smag til med salt og peber.
- Brød: Varm brødet efter anvisning på pakken.
- KyllingVarm imens dahlen koger en stegepande op med lidt olie. Del kyllingeinderfilet i to og steg dem ved høj varme ca. 2 min. på hver side. Krydr salt og peber og vend dem i dahlen, når den er færdig.
- Til serveringSkyl og hak koriander groft. Servér dahl med yoghurt og lunt brød.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
709kcal
63.4 gprotein
91.5 gkulhydrat
9.9 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 19. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 43
