Opskrift fra RetNemt · uge 43
Marineret kylling med gnocchi, frisk basilikum og Grande Premium
⏱ 20-30 min.👥 2 personer490 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrigKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 43. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- Kylling - marinade: Pres hvidløg og rør sammen med sojasauce, paprika, olivenolie og sukker i en skål til en jævn marinade. Flæk kyllingen i to på langs til 2 tynde fileter. Vend dem i marinade og lad marinere i 10-15 min.
- Gnocchi: Hak løg fint. Skær tomat i grove tern. Pluk bladene af basilikum.
- Kylling - fortsat: Varm lidt olie op på en stegepande til middelhøj varm. Steg den marinerede kylling ca. 3 min. på hver side til den er gylden og gennemstegt. Læg kyllingen over på en tallerken.
- Gnocchi - fortsat: Kom lidt frisk olie i stegepanden og steg gnocchi ca. 5 min. til de er gyldne og sprøde. Krydr med lidt salt og peber. Vend løg og tomat i og steg videre ca. 1 min. Tag panden af varmen og drys revet ost og basilikum over.
- Rucola: Kom rucola i en salatskål og vend citronsaft, olivenolie, salt og peber i.
- Servering: Servér gnocchi med kylling og rucola.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
490kcal
44.5 gprotein
50.3 gkulhydrat
12.3 gfedt
0,6 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 19. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 43
