Måltidskasse eller handle selv — hvad koster det egentlig?

Den mest almindelige indvending mod måltidskasser er, at det er billigere at handle selv. Det korte svar: ja, på råvarerne — og det er også kun råvarerne, en kasse konkurrerer på. Det lange svar kræver tal, og her er de, vi kan stå inde for.

Hvad bruger en dansk husstand på mad?

Danmarks Statistiks forbrugsundersøgelse er det nærmeste, vi kommer et facit: en gennemsnitlig dansk husstand brugte 41.750 kr. på fødevarer og ikke-alkoholiske drikkevarer i 2022 — cirka 803 kr. om ugen, og 12 % af husstandens samlede forbrug. Det er ALT: morgenmad, madpakker, snacks, sodavand og aftensmad, for alle i husstanden.

Kilde: Danmarks Statistik, Statistikbanken, tabel FU02 (Husstandenes gennemsnitlige forbrug), løbende priser, 2022 — det seneste år i tabellen. Forbrugsundersøgelsen udkommer med nogle års forsinkelse, så tallet er ældre end priserne ovenfor; vi henter det maskinelt og opdaterer det, når Danmarks Statistik gør.

Hvad koster en måltidskasse for den samme husstand?

For to personer og tre middage om ugen — den mest udbredte kombination i leverandørernes egne prismatricer — spænder de 28 kasser, vi har verificerede priser på, fra 373 kr. (62 kr. pr. portion, Skagenfood) til 663 kr. (111 kr. pr. portion, Halkær Ådal).

Priser, leveringsvilkår og introtilbud er indsamlet august 2026 og kan have ændret sig. Tjek altid den aktuelle pris og de aktuelle betingelser hos leverandøren, før du bestiller.

Hvorfor vi ikke skriver "du sparer X kr."

Det tal ville kræve, at vi kunne prissætte de samme råvarer i et supermarked — maskinelt, dateret og efterprøveligt. Det kan vi ikke i dag: der findes ingen dansk dagligvarekæde med et offentligt pris-API, vi kan hente fra og stå inde for. Vi kunne godt gætte os til et beløb, der så rigtigt ud, men et gættet besparelsestal er præcis den slags påstand, dette site ikke udgiver. Finder vi en kilde, vi kan efterprøve, regner vi det ud og skriver det her.

Til gengæld kan du se præcis, hvad der er i maden. Halkær Ådal publicerer varedeklarationer med ingredienser i vægtprocent, og vi henter dem: se ingredienser, allergener og næringsindhold — så kan du selv vurdere, hvad råvarerne ville koste dig.

Det, regnestykket altid glemmer

En sammenligning på råvarepris alene er ikke forkert — den er bare ikke hele billedet. Fire ting flytter reelt regnestykket:

• Madspild. Kassen leverer afmålte mængder. Køber du selv, ender resten af bundtet persille og den halve creme fraiche ofte i skraldespanden — og de er betalt.
• Turen i butikken. Transport, tid og de varer, der ikke stod på sedlen. Kassen kommer til døren.
• Planlægningen. At beslutte, hvad der skal spises fem dage i træk, er arbejde, uanset om det føles sådan.
• Prisen efter introperioden. Rabatten på de første kasser siger intet om hverdagsprisen — se de aktuelle tilbud med slutdato og regn videre derfra.

Så: kasse eller ikke kasse?

Handler du disciplineret, laver mad efter tilbudsaviser og bruger rester, er du billigere ude uden kasse. Er alternativet takeaway på de travle dage, eller bruger du en time om ugen på at planlægge og handle, er billedet et andet. Vores rolle er ikke at afgøre det for dig — kun at give dig tallene, hver med sin kilde og sin dato. Start med prisberegneren for din egen husstand, eller se hele sammenligningen.