Persisk biryani – krydret ris med ovnbagt blomkål, feta og ristede mandelflager — RetNemts eget foto
Opskrift fra RetNemt · uge 43

Persisk biryani – krydret ris med ovnbagt blomkål, feta og ristede mandelflager

⏱ 20-30 min.👥 2 personer528 kcal pr. portionVegetarKlar på 30 minKalorielet

Retten er på RetNemts menukort i uge 43. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Forberedelse
    Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
  2. Tænd ovnen og varm op til 225°C (Varmluft).
  3. Ovnbagt blomkål
    Del blomkål i buketter og hak løg groft (resten skal bruges senere). Fordel det på en bageplade med bagepapir og vend med persillade, lidt olivenolie, salt og peber. Bag i ovnen i 16-18 min. til blomkålen er gylden og mør.
  4. Biryani
    Hak resten af løg og hvidløg fint. Skyl ris i koldt vand. Varm en bred gryde op til middelhøj varme og kom lidt olie i. Steg løg, hvidløg, garam masala og karry i 2-3 min. til løgene er blanke. Tilsæt ris og steg videre ca. 1 min. Kom bouillon og vand i og bring i kog under omrøring. Læg låg på og lad biryani simre på lav varme ca. 10 min.
  5. Biryani - fortsat: Skræl og skær gulerod i små tern. Sluk for varmen og rør gulerodstern i. Lad biryani hvile under låg i 5-7 min. Smag til med salt og peber.
  6. Tilbehør
    Varm en tør stegepande op til middelhøj varme og rist mandelflager i 1-2 min. til de har fået lidt farve. Hak mynte og forårsløg fint. Top biryani med ristede mandelflager, mynte og forårsløg. Smuldr feta over retten ved servering.

Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)

528kcal
18.5 gprotein
73 gkulhydrat
18 gfedt
0,5 kgCO₂e

Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 19. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra RetNemt i uge 43