

Opskrift fra RetNemt · uge 44
Færdigstegte fiskefrikadeller og bagt kartoffelsalat med porre og pære
⏱ 20-30 min.👥 2 personer648 kcal pr. portionFisk & skaldyrBørnevenligKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 44. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft). Bring en gryde med letsaltet vand i kog.
- Del kartoflerne og læg dem på en bageplade med bagepapir og vend dem med olie, salt og peber. Bag dem ca. 20 min.
- Rens porre og skær i tynde skiver. Kog ca. 3 min. og hæld vandet fra.
- Lun fiskedellerne på en slip-let pande med lidt olie eller smør ved medium varme. Vend dem undervejs og skru ned, når de har fået ca. 2 min. på hver side.
- Skyl pæren, fjern kernehus og skær den i små tern. Bland pæretern med porreringe og de bagte kartofler.
- UrtedressingSkyl og hak dild og persille, evt. i en minihakker. Bland med græsk yoghurt og smag til med salt og peber.
- Dryp urtedressing over kartoffelsalaten og servér resten ved siden af sammen med de lune fiskefrikadeller.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
648kcal
35.9 gprotein
65.1 gkulhydrat
27.1 gfedt
0,6 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 26. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




