Opskrift fra RetNemt · uge 42
Krydret stegt kyllingebryst med ajvar-couscous, tzatziki og æblesalat
⏱ 15-20 min.👥 2 personer644 kcal pr. portionKylling & fjerkræKlar på 20 min
Saftigt krydret kyllingebryst serveret med smagfuld ajvar-couscous, cremet tzatziki og frisk æblesalat.
Retten er på RetNemts menukort i uge 42. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Ajvar-couscousTilbered couscous som anvist på pakken. Vend smør og ønsket mængde ajvar i, når det er kogt færdigt. Krydr med lidt salt og peber.
- Stegt kyllingebrystVarm en pande op til middelhøj varme og tilsæt lidt olie. Steg kyllingen ca. 3 min. på hver side. Krydr med citruskrydderi og skru ned til lav varme. Læg låg på og lad kyllingen stege færdig ca. 4-5 min. Skær kyllingen i skiver før servering.
- TzatzikiSkyl hele agurken og riv halvdelen groft på et rivejern. Pres så meget væske som muligt ud og læg agurk i en skål. Rør sammen med yoghurten og persillade.
- ÆblesalatPil skalotteløg og skyl æble. Skær begge og resten af agurken i tynde skiver. Kom det hele i en skål og vend med olivenolie, vineddike og lidt salt. Lad det stå i 2 min. før salatblandingen blandes i.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
644kcal
45.7 gprotein
67.4 gkulhydrat
21.3 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 42
