

Opskrift fra RetNemt · uge 46
Ovnbagt kylling med basilikumrisotto og rucola
⏱ 30-40 min.👥 2 personer758 kcal pr. portionKylling & fjerkræ
Retten er på RetNemts menukort i uge 46. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 200°C (varmluft).
- Risotto: Kog vand, hønsebouillon og eddike op i en gryde. Tag gryden af varmen. Pil og hak løg. Riv Tanelli ost fint.
- Ovnbagt kyllingSkær peberfrugt i mindre stykker. Skær rødløg i små både. Læg kyllingelårsteak, peberfrugt og rødløg i et ovnfast fad. Vend med lidt olivenolie, salt og chiliflager. Tilbered midt i ovnen ca. 20 min. til kyllingen er helt gennemstegt. Brug gerne grillfunktionen til sidst, så kyllingen får en fin farve.
- Risotto, fortsat: Varm lidt olivenolie op i en rummelig sautégryde. Sautér løg og presset hvidløg med risottoris ca. 1 min. Spæd risene med bouillon lidt ad gangen. Når det er kogt ind, tilsæt mere bouillon og fortsæt til al bouillon er brugt eller risene er møre, ca. 20 min. Rør ind imellem. Rør revet ost og grøn pesto i risottoen lige inden servering. Smag til med salt og peber.
- RucolasalatKom rucola i en skål og vend med eddike, lidt olivenolie, salt og peber.
- ServeringKom risotto i dybe tallerkener. Servér med ovnbagt kylling og grøntsager. Top med rucolasalat.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
758kcal
43.3 gprotein
72.1 gkulhydrat
32.9 gfedt
1,1 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 9. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




