Ovnbagte kartofler, blomkål og kikærter med tzatziki og syltet bolsjebede — RetNemts eget foto
Opskrift fra RetNemt · uge 44

Ovnbagte kartofler, blomkål og kikærter med tzatziki og syltet bolsjebede

⏱ 25-35 min.👥 2 personer630 kcal pr. portionVegetar

Retten er på RetNemts menukort i uge 44. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen og varm op til 225°C (Varmluft).
  2. Ovnbagte kartofler: Skyl kartoflen og skær i smalle både. Fordel dem på en bageplade med bagepapir og vend i lidt olie og citruskrydderi. Bag kartoflerne i ovnen ca. 10 min.
  3. Letsyltet bolsjebede: Skræl og skær bolsjebede i tynde skiver evt. på mandolinjern. Pres saften af ⅔ af citronen og pisk med 1 tsk sukker og lidt salt. Bland bedeskiverne i og lad det trække.
  4. Ovnbagte grøntsager: Si lagen fra kikærterne og skyl dem i koldt vand. Del blomkålen i buketter. Bland begge dele med lidt olie, salt og peber. Tag bagepladen med kartofler ud af ovnen og fordel blomkål og kikærter over kartoflerne. Bag det hele i ovnen yderligere 10-15 min. Kom cashewnødder over grøntsagerne, når der er ca. 4 min. tilbage af bagetiden.
  5. Tzatziki: Skyl og riv agurk groft på et rivejern og pres så meget væske ud som muligt. Pil og pres hvidløg. Bland agurk, hvidløg og yoghurt sammen i en serveringsskål. Smag til med lidt citronsaft, salt og peber.
  6. Currydressing
    Bland creme fraiche og karry i en lille skål og smag til med sukker, salt og peber.
  7. Topping: Skyl spinaten i koldt vand og bland den med de ovnbagte grøntsager før servering. Smuldr osten over og top med currydressing.

Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)

630kcal
26 gprotein
64.3 gkulhydrat
29.9 gfedt
0,6 kgCO₂e

Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 26. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra RetNemt i uge 44