Opskrift fra RetNemt · uge 46
Pulled chicken med mangosalsa, bulgur og hvidløg/persille-dip
⏱ 15-20 min.👥 2 personer598 kcal pr. portionKylling & fjerkræKlar på 20 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 46. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Pulled chickenTænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft). Hæld kylling med væde i et lille ovnfast fad og dæk med stanniol. Sæt fadet i ovnen med det samme. Når ovnen er varm skal det have yderligere 10 min. Riv kødet fra hinanden med to gafler.
- BulgurKom bouillon i vandet og tilbered bulguren som anvist på pakken.
- Mangosalsa: Skær skrællen af mangoen og fjern stenen. Skyl forårsløg. Skær mango i tern og forårsløg i skiver. Hak koriander groft og chili fint (undlad eller reducér mængden, hvis du ikke vil have det så stærkt). Bland mango, forårsløg, chili og koriander sammen og smag til med limesaft og salt.
- Hvidløg/persille-dipHæld creme fraiche i en skål og bland persillade i.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
598kcal
37.4 gprotein
52.2 gkulhydrat
26.6 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 9. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 46
