Opskrift fra RetNemt · uge 44
Stegt laksefilet med bulgursalat og spicy yoghurtdressing
⏱ 20-30 min.👥 2 personer549 kcal pr. portionFisk & skaldyrKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 44. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- BulgursalatKog bulgur som anvist på posen.
- Spicy yoghurtdressingKom yoghurt i en bolle sammen med spicy umami. Vend sammen og smag til med salt.
- Bulgursalat - fortsat: Skær agurk, peberfrugt og æble i små tern. Pluk myntebladene fra stilkene. Vend grøntsager, æble og mynte sammen med bulgur i en stor skål. Smag til med salt og peber.
- Stegt laksefilet: Krydr laksefileterne med lidt salt og peber. Varm lidt olie op på en stegepande til middelhøj varme. Steg laksen ca. 2-3 min. på hver side, til den er gennemstegt.
- ServeringServér stegt laksefilet med bulgursalat og spicy yoghurtdressing.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
549kcal
37.1 gprotein
41 gkulhydrat
26.3 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 26. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 44
