

Opskrift fra RetNemt · uge 45
Asiatiske svinefarsbøffer med rød karry, soja-stegt blomkål og koriander
⏱ 30-40 min.👥 2 personer691 kcal pr. portionSvinekød
Retten er på RetNemts menukort i uge 45. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 175°C (varmluft).
- RisKog risene som anvist på pakken.
- Svinefarsbøffer: Pil skalotteløg og hvidløg og hak fint. Riv limeskal fint. Kom limeskal, æg og rød karrypasta i en skål og pisk sammen. Tilsæt svinefars, løg, rasp, hvidløg og salt. Lad farsen hvile ca. 5 min. Form massen til to lige store bøffer.
- Svinefarsbøffer - fortsatVarm lidt olie op på en pande og brun bøfferne ca. 2 min. på hver side. Læg dem i et ovnfast fad og tilbered midt ovnen i ca. 15 min. til de er gennemstegte. Gem panden.
- Limestegesky: Pres saften fra den brugte lime ned i en skål. Bland den angivne mængde vand, sojasauce, majsstivelse og sukker i. Hæld blandingen i den brugte pande og lad den simre under omrøring ca. 5 min., til skyen tykner let.
- Soja-stegt blomkål: Skær blomkål i små buketter. Varm lidt olie op på en rummelig pande. Steg blomkål ca. 4 min. Tilsæt sojasauce og steg videre ca. 2 min. Top med det grønne af forårsløgene.
- Servering: Hak koriander groft. Servér de asiatiske svinefarsbøffer med limestegesky, soja-stegt blomkål og nykogt basmatiris. Top med koriander.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
691kcal
46.2 gprotein
75.8 gkulhydrat
22.5 gfedt
2,8 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 2. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




