📅 2.–8. november 2026
Madplan uge 45, 2026
Syv middage til uge 45 (2.–8. november 2026) — og alle 274 retter, som 4 danske måltidskasser serverede i ugen, med leverandørens egen opskrift, indkøbsliste og bestilling som måltidskasse.
✓ 274 retter med opskrift✓ 201 med leverandørens foto✓ Hentet 2. november 2026
Ugens syv middage
Vælg kategori eller leverandør, byt eller fjern dage — indkøbslisten følger med. Uden valg står ugens forslag.
Hovedråvare
Egenskaber
Leverandør
🛒 Indkøbsliste
Leverandørernes egne mængder til ugens middage, samlet pr. råvare med dagen som kilde. Følger dine byt og fjernede dage.
Åbn indkøbslisten🛒 Indkøbsliste
ManHurtig stroganoff med basmatiris og salatTirQuesadillas med krydret kylling, majs og salatOnsStegt kuller serveret med karrysauce, ris, linser og stegt palmekålTorKoteletter med stuvet svampe, grønne kartofler og æbleFreTrofie med easy bolognese og stegt palmekål med parmesanLørSkyr/yoghurt med kiwi, banan og kakifrugtSønFalafel med ovnbagte søde kartofler, hummus og salat
- PeberTorPeberTorPeberTor
- SaltTorSaltTorSaltTor
- 1 bægerMan1 bægerTor
- 1 fedTor2 fedFre
- 1 stkMan1 stkTor
- 1 spskTor1 spskSøn
- 1 bundt (4p: 2 stk.)Ons200 gFre
- 1 stkTir½ stkSøn
- 1 spskTor½ dlTor
- 1 (3/4p: 2 stk.)Ons1 stkTor
- 50 gTor
- 1Lør
- 135 gMan
- 1 stilkFre
- ½ pkSøn
- ½-1Ons
- 0,5Fre
- 100 gMan
- 1Ons
- 300 gSøn
- 1 pose (4p: 2 stk.)Ons
- 100 gFre
- 260 gFre
- 2 spsk.Lør
- 1 stkTir
- 125 gSøn
- 1 poseOns
- ½ poseSøn
- 1Lør
- 400 gTor
- 1 (4p: 2 stk.)Ons
- 1Lør
- 2 stkTor
- 240 gTir
- 75 gTir
- 100 gTor
- 8 gTir
- ½ pkSøn
- ½ poseMan
- 2 stk (har været frosset)Man
- OlieTor
- ½ poseMan
- 25 g (Parmesan)Fre
- 1 poseSøn
- ½ poseSøn
- 140 gTir
- ½ stkMan
- ½ poseSøn
- 50 gMan
- 1 stkSøn
- ½ bæger (1p: 1 bæger yoghurt)Lør
- ½ spskTor
- 1 stkSøn
- 1 stkSøn
- 2 stkTir
- 1 poseMan
- 50 gTir
- 1 pakke (kuller)Ons
- 4 stkTir
- 300 gFre
- 4 gFre
- Alle gOns
- ½ dlSøn
- 1 lOns
Det skal du selv have i forvejen
- ManOnsSøn
- ManSøn
- TirFre
- TirFre
- Ons
- Man
- Ons
- Fre
- Man
Leverandørernes egne ingredienslinjer, ordret og med mængder til 2 personer. Mængder lægges aldrig sammen — hver mængde står med sin dag, så du selv ser, hvad der går igen. Bestiller du retten som måltidskasse, følger det leverede med i kassen; basisvarerne skal du selv have.
Få ugens madplan på e-mail
Hver mandag: ugens syv middage fra måltidskasserne med leverandørens opskrift og en Bestil-knap — samme plan som her på siden. Én mail om ugen, intet andet.
Alle 274 retter i uge 45
Samme filter som ugeplanen. Hver ret har leverandørens opskrift på vores side og en knap til at bestille den som måltidskasse.
Retterne er leverandørernes egne og vises, som de har skrevet dem — navn, foto, tid og mærkater. Menukortene skifter hver uge; retterne på siden var på menuen, da vi hentede dem 2. november 2026. Opskrifterne er hentet fra leverandørernes egne sider — sådan arbejder vi.
Sådan er værktøjet sat sammen
Med er kun retter, der opfylder tre krav: leverandøren leverer måltidskasser i Danmark og har en offentlig side pr. ret, retten har sit eget link hos leverandøren, og vi har hentet leverandørens opskrift. I uge 45 gælder det 274 af de 386 retter på de 4 leverandørers menukort; resten mangler enten en side hos leverandøren eller kunne ikke hentes. Morgenmad og dessert er sorteret fra.
Rækkefølgen er en rundgang: leverandørerne får en plads efter tur i alfabetisk orden, og startpunktet flytter sig hver uge. Inden for hver leverandør står retter med foto først, og rækkefølgen afgøres derefter af en fast beregning ud fra ugenummer og retnavn, så samme uge altid giver samme side. Syv-dages-forslaget følger samme rundgang: aldrig samme hovedråvare to dage i træk og højst to gange på en uge.
Kategorierne bygger på leverandørernes egne mærkater — vegetar og børnevenlig påstås aldrig uden leverandørens egen mærkning; kødtype bruger leverandørens hovedingrediens og ellers retnavnet. Vælg en kategori i filteret, og dens afgrænsning står lige under. Ingen redaktion vælger, og ingen kommission flytter noget — samme princip som resten af sitet.
Få retterne leveret
Alle retter i værktøjet kan bestilles som måltidskasse hos leverandøren. Prisen er den laveste verificerede portionspris for to personer — kun hvor leverandørens prismatrix kan hentes maskinelt.
| Leverandør | På menukortet | Med opskrift her | For 2 personer |
|---|---|---|---|
| HelloFresh | 100 retter (uge 46, 2026) | 0 retter | Se pris hos leverandøren |
| RetNemt | 150 retter (uge 46, 2026) | 150 retter | fra 75 kr./portion Måltidskassen, 6 dage |
| Skagenfood | 60 retter (uge 45, 2026) | 51 retter | fra 50 kr./portion Budget Familie Kassen, 4 dage |
| Aarstiderne | 76 retter (uge 45–46, 2026) | 73 retter | fra 51 kr./portion BudgetKassen, 4 dage |
Leverandører, der ikke er med
- BetterFeast: færdigretter uden opskrift og uden egen side pr. ret.
- Halkær Ådal: færdigretter uden opskrift og uden egen side pr. ret.
- Det Danske Madhus: færdigretter uden opskrift og uden egen side pr. ret.
- Marley Spoon: leverer ikke længere i Danmark (ophørt november 2023).
Færdigretterne findes stadig på ugens retter — de kan bare ikke vises med en opskrift.
Faste madplaner
Sider med deres egen ugeplan — resten af kategorierne er filtre på siderne her, fordi en side pr. kategori pr. uge ville være næsten ens lister.