

Opskrift fra RetNemt · uge 45
Citronstegt laksefilet med ovnbagte kartofler, bede, løg og syrlig dildsauce
⏱ 20-30 min.👥 2 personer646 kcal pr. portionFisk & skaldyr
Retten er på RetNemts menukort i uge 45. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 220°C (varmluft).
- Ovnbagte kartofler, bede og løgSkræl beder og skyl kartofler. Skær beder i både og kartofler i skiver. Fordel beder og kartofler på en bageplade med bagepapir og vend dem med lidt olie, salt og peber. Bag det hele i ovnen ca. 25 min.
- Syrlig dildsauceSmelt smør i en lille gryde ved middel varme. Pisk mel i og tilsæt mælken lidt ad gangen under omrøring. Kom bouillon i og lad saucen småkoge ved lav varme ca. 5 min. Tilsæt evt. mere mælk for en tyndere sauce. Hak halvdelen af dild fint. Tag gryden af varmen og smag saucen til med lidt salt, peber og saft fra citron. Vend dild i.
- Citronstegt laksefilet: Riv det yderste af citronskallen fint. Varm en stegepande op ved middelhøj varme og tilsæt lidt olie. Steg laksen ca. 2 min. på hver side og krydr med lidt salt, peber og citronskal.
- Ovnbagte kartofler, bede og løg - fortsatSkræl og hak skalotteløg fint. Vend løget og resten af dilden i rodgrøntsagerne lige før servering.
- ServeringServér citronstegt laksefilet med ovnbagte kartofler, bede og løg og syrlig dildsauce.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
646kcal
35.8 gprotein
54.2 gkulhydrat
31.8 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 2. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




