Opskrift fra RetNemt · uge 42
Citruskrydret kyllingelårsteak og pasta i cremet sauce med spinat og tomat
⏱ 15-20 min.👥 2 personer874 kcal pr. portionKylling & fjerkræBørnevenligKlar på 20 min
Citruskrydret kyllingelårsteak serveres med pasta i en lækker, cremet sauce med spinat og saftige tomater.
Retten er på RetNemts menukort i uge 42. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Forberedelse til saucePil og hak løg fint. Skyl tomat og spinat og skær tomaterne i grove tern.
- PastaBring en gryde med rigeligt letsaltet vand i kog. Tilbered pastaen som anvist på pakken. Gem lidt af pastavandet.
- Citruskrydret kyllingelårsteakVarm en pande op til middelhøj varme og tilsæt lidt olie. Steg kyllingen ca. 3 min. på hver side til den er gennemstegt. Tilsæt smør og krydr med citruskrydderi mod slutningen af stegetiden. Tag smør fra panden på en ske og hæld over kyllingen. Læg kyllingen på en tallerken og lad den hvile indtil servering.
- FlødesauceKom løg og tomat på panden og steg i smørret ca. 2 min. (se tip). Vend fløde og bouillon i og lad det hurtigt koge op. Skru ned til lav varme og lad saucen småkoge et par min. Justér til den ønskede konsistens med pastavand. Vend spinaten i og smag til med lidt salt og peber.
- Skær kyllingen i skiver før servering.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
874kcal
49.9 gprotein
78.6 gkulhydrat
40 gfedt
1 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 42
