👧 Ny hver mandag
Børnevenlig madplan
Syv middage til hele familien, sat sammen af de 86 retter, RetNemt, HelloFresh, Skagenfood og Aarstiderne selv har mærket børnevenlige i denne uge. Byt eller fjern dage, og tag indkøbslisten med i butikken — eller bestil retterne som måltidskasse.
✓ 86 børnevenlig-retter i uge 37✓ 4 leverandører✓ Hentet 7. september 2026
Ugens syv middage
Vælg kategori eller leverandør, byt eller fjern dage — indkøbslisten følger med. Uden valg står ugens forslag.
Hovedråvare
Egenskaber
Leverandør
🛒 Indkøbsliste
Leverandørernes egne mængder til ugens middage, samlet pr. råvare med dagen som kilde. Følger dine byt og fjernede dage.
Åbn indkøbslisten🛒 Indkøbsliste
ManGris i rød karry og kokos med spinat og gulerødderTirKokoskarry med hakket oksekødOnsPasta alla Norcina - Cremet pasta med markchampignon, trøffelolie og linquicaTorKarrykoteletter i fad serveret med saftige majskolber, frisk æbletopping og risFreLynstegt kylling med spidskål, ingefær og teriyakiLørCremet oksekøds-rigatonifadSønBurger med halloumi, pico de gallo og guacamole
- 1 fedMan1 fedOns1 fedFre
- 1 stkMan1 stkOns½ stkSøn
- 150 gMan150 gTir
- 4 gTir4 gLør
- 225 gTir225 gLør
- 200 gMan180 mlTir
- ½ stkOns1 stkLør
- 200 gOns180 gLør
- ¼Søn
- 50 gTir
- ½ stkTir
- 1 stkSøn
- 50 gMan
- 200 gLør
- ½-1Tor
- 2 stkSøn
- 1 poseTor
- ½ stkTir
- ½ poseSøn
- ½ stkOns
- 1 stkTir
- ½ bægerSøn
- 4 gTir
- 1 bægerTor
- 1 stkMan
- 2 stkOns
- 260 gMan
- 150 gLør
- 1 stkTir
- 250 gMan
- 195 gTir
- 1 pakkeSøn
- 1 stkLør
- ½ spskOns
- 1 poseOns
- 150 gFre
- 400 gSøn
- ½ dlOns
- ½ pkSøn
- 240 gFre
- 1 stkMan
- 150 mlLør
- 75 gLør
- 2Tor
- 100 gOns
- 4 gTir
- 1 dlOns
- 2 pakkeTor
- 50 gLør
- 12 gMan
- 50 gOns
- 250 gFre
- 30 gTir
- 4 gFre
- 40 gFre
- ½ poseSøn
- 1 stkSøn
- ½ poseOns
- 1 dlOns
- 1Tor
- 1 lTor
Det skal du selv have i forvejen
- TirOnsTorLørSøn
- ManTirFreLørSøn
- ManTirFre
- TirLør
- OnsTor
- OnsSøn
- ManFre
- Tor
- Lør
- Tor
Leverandørernes egne ingredienslinjer, ordret og med mængder til 2 personer. Mængder lægges aldrig sammen — hver mængde står med sin dag, så du selv ser, hvad der går igen. Bestiller du retten som måltidskasse, følger det leverede med i kassen; basisvarerne skal du selv have.
Få ugens madplan på e-mail
Hver mandag: ugens syv middage fra måltidskasserne med leverandørens opskrift og en Bestil-knap — samme plan som her på siden. Én mail om ugen, intet andet.
Alle 86 retter i uge 37
Kun retter, leverandøren selv har mærket børnevenlig. Filteret øverst gælder også her — hver ret har leverandørens opskrift på vores side og en knap til at bestille den som måltidskasse.
med stegt broccolini og bouillonkogte ris
med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli
med skjult squash og blomkål
Retterne er leverandørernes egne og vises, som de har skrevet dem — navn, foto, tid og mærkater. Menukortene skifter hver uge; retterne på siden var på menuen, da vi hentede dem 7. september 2026. Opskrifterne er hentet fra leverandørernes egne sider — sådan arbejder vi.
Sådan er “Børnevenlig” afgrænset
Kun retter, leverandøren selv mærker som børnevenlige: HelloFresh og RetNemt “Børnevenlig”, Skagenfood “Børnevenlige” og kassen “Børnenes Livretter”, Aarstidernes kasse “Børnenes Favoritter”.
I uge 37 giver det 86 af ugens 360 retter med opskrift — RetNemt 55, HelloFresh 16, Skagenfood 11 og Aarstiderne 4. Tallene ændrer sig med menukortene hver mandag.
“Børnevenlig” er leverandørens egen mærkat, ikke vores vurdering. Vi tæller kun retter, hvor de selv har sat mærket — enten på retten eller på en kasse, der er lavet til børnefamilier. Vi påstår aldrig selv, at en ret er noget for børn; det ville være et gæt om andres børn.
Mærkaterne betyder ikke det samme hos alle. Nogle bruger dem om retter med mild krydring, andre om retter, der er hurtige eller nemme at spise med fingrene. Afgrænsningen står under filteret, og på hver ret kan du se leverandørens egen beskrivelse, tid og ingredienser, før du beslutter dig.
Tiden er ofte det, der afgør, om en hverdagsret virker. Filteret “højst 25 min.” kan lægges oven i det børnevenlige, så du får de retter, der er både mærket til børn og hurtige — og ugeplanen bygger sig om efter valget.
Skal der stå noget andet på et par af dagene, kan du bytte enkelte middage ud. Er hele familien til noget bestemt, findes de daterede madplaner uge for uge, og ugens fulde menukort ligger på den almindelige madplan.
Ugens plan er bygget af menukortene for uge 37 (7.–13. september 2026). Se hele ugens madplan — eller den almindelige madplan med alle 360 retter. Leder du efter en kasse til hele familien — pris pr. portion, antal personer og portionsstørrelser — er det kasserne, ikke ugens retter, du skal sammenligne: Måltidskasser til familier.
Sådan er værktøjet sat sammen
Med er kun retter, der opfylder tre krav: leverandøren leverer måltidskasser i Danmark og har en offentlig side pr. ret, retten har sit eget link hos leverandøren, og vi har hentet leverandørens opskrift. I uge 37 gælder det 86 af de 376 retter på de 4 leverandørers menukort; resten mangler enten en side hos leverandøren eller kunne ikke hentes. Morgenmad og dessert er sorteret fra.
Rækkefølgen er en rundgang: leverandørerne får en plads efter tur i alfabetisk orden, og startpunktet flytter sig hver uge. Inden for hver leverandør står retter med foto først, og rækkefølgen afgøres derefter af en fast beregning ud fra ugenummer og retnavn, så samme uge altid giver samme side. Syv-dages-forslaget følger samme rundgang: aldrig samme hovedråvare to dage i træk og højst to gange på en uge.
Kategorierne bygger på leverandørernes egne mærkater — vegetar og børnevenlig påstås aldrig uden leverandørens egen mærkning; kødtype bruger leverandørens hovedingrediens og ellers retnavnet. Vælg en kategori i filteret, og dens afgrænsning står lige under. Ingen redaktion vælger, og ingen kommission flytter noget — samme princip som resten af sitet.
Få retterne leveret
Alle retter i værktøjet kan bestilles som måltidskasse hos leverandøren. Prisen er den laveste verificerede portionspris for to personer — kun hvor leverandørens prismatrix kan hentes maskinelt.
| Leverandør | På menukortet | Med opskrift her | For 2 personer |
|---|---|---|---|
| HelloFresh | 90 retter (uge 38, 2026) | 16 retter | Se pris hos leverandøren |
| RetNemt | 150 retter (uge 38, 2026) | 55 retter | fra 75 kr./portion Måltidskassen, 6 dage |
| Skagenfood | 60 retter (uge 37, 2026) | 11 retter | fra 50 kr./portion Budget Familie Kassen, 4 dage |
| Aarstiderne | 76 retter (uge 37–38, 2026) | 4 retter | fra 51 kr./portion BudgetKassen, 4 dage |
Leverandører, der ikke er med
- BetterFeast: færdigretter uden opskrift og uden egen side pr. ret.
- Halkær Ådal: færdigretter uden opskrift og uden egen side pr. ret.
- Det Danske Madhus: færdigretter uden opskrift og uden egen side pr. ret.
- Marley Spoon: leverer ikke længere i Danmark (ophørt november 2023).
Færdigretterne findes stadig på ugens retter — de kan bare ikke vises med en opskrift.
Madplan efter kategori
To faste sider med deres egen ugeplan — resten af kategorierne er filtre på siderne her, fordi en side pr. kategori pr. uge ville være næsten ens lister.