Opskrift fra RetNemt · uge 42
Fiskegryde med laks, tomat og slikærter
⏱ 20-30 min.👥 2 personer542 kcal pr. portionFisk & skaldyrKlar på 30 minKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 42. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- FiskegrydeSkær løg i både. Skræl gulerod og skær i skiver. Skær tomat i tern. Skær laks i 2x2 cm store stykker og krydr med salt.
- BulgurKog bulgur som anvist på posen.
- Fiskegryde - fortsatVarm olie op i en stegegryde og steg løg og gulerod ca. 2 min. Tilsæt tomat, tomatpuré og fennikel- og pebermix og steg videre ca. 1 min. Hæld vand og grøntsagsbouillon i og lad det simre ca. 5 min. Tilsæt laksestykker og lad det småkoge under låg ca. 3 min., til laksen er gennemvarm. Smag til med salt og peber.
- ServeringSkær sukkerærter i strimler. Top gryden med sukkerærter og servér med bulgur.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
542kcal
37.1 gprotein
42.5 gkulhydrat
24.8 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 42
