

Opskrift fra RetNemt · uge 45
Kyllingebryst og fuldkornspasta i persillesauce, serveret med chilibagte cherrytomater og rucola
⏱ 25-35 min.👥 2 personer624 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrig
Retten er på RetNemts menukort i uge 45. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 225°C (varmluft).
- Kylling og cherrytomater: Krydr kyllingebryst med salt og peber. Kom cherrytomater i en rummelig ildfast form og vend med olivenolie, salt og peber. Læg kyllingebrystene i formen og top det hele med chiliflager. Steg i ovnen ca. 15-18 min. til kyllingen er gennemstegt.
- PastaKog pastaen som anvist på pakken, men spar 1 dl kogevand.
- Persillesauce: Pil hvidløg. Læg spinat i et dørslag og kog spinaten sammen med pastaen i ét min. Kom spinaten over i et målebæger sammen med persille, hvidløg, bouillon og smør. Blend det hele sammen med en stavblender til en glat creme. Spæd med pastavand til ønsket konsistens og smag til med salt, peber og saft fra ½ citron.
- ToppingSkræl rødbede og skær i tynde skiver. Kom dem i en skål med saften fra citron og lidt salt og peber.
- ServeringSkær kyllingen i skiver. Vend persillesaucen i pastaen og fordel den på tallerkener. Top med tomaterne, kyllingen, rødbedeskiverne og rucola.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
624kcal
50.4 gprotein
82.9 gkulhydrat
10.1 gfedt
0,8 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 2. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




