Opskrift fra RetNemt · uge 41
Kyllingeinderfilet i barbecuesauce og frisk rissalat
⏱ 20-30 min.👥 2 personer544 kcal pr. portionKylling & fjerkræKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- RissalatKog risene som anvist på pakken. Skræl gulerødderne, flæk på langs og skær derefter i tynde skiver diagonalt. Pil og skær rødløg i tynde skiver. Skyl og tør rucola. Kom gulerødder og rødløg i en skål og bland med eddike og 2 spsk olivenolie.
- BarbecuekyllingVarm en stegepande op til middelhøj varme og tilsæt lidt olie. Steg kyllingen 2-3 min. på hver side. Krydr med salt og peber og pensl med halvdelen af barbecuesaucen. Kom ½ dl vand og resten af barbecuesaucen i panden og bring det i kog. Kog i ca. 1 min.??
- Rissalat - fortsatBland rucola og ris med gulerod og rødløg og smag til med salt og peber.
- Servér kyllingen ovenpå salaten og kom saucen fra panden over.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
544kcal
43.7 gprotein
70.6 gkulhydrat
9.7 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 41
