

Opskrift fra RetNemt · uge 41
Krydderstegt laks med kartoffelpuré og stegt squash
⏱ 25-35 min.👥 2 personer679 kcal pr. portionFisk & skaldyr
Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Kartoffelpuré: Skræl kartoflerne, skær i mindre tern og kog dem møre i rigeligt vand. Skyl citronen og riv det yderste skal fint.
- Grøntsager: Pil rødløg og skær i skiver. Skyl squash og skær i tern. Varm lidt olie i en stegepande og svits grøntsagerne ca. 3 min. Krydr med lidt salt og peber. Bland med skyllet babyspinat i og pres citronsaft over ved servering. Del resten af citronen i både.
- Krydderstegt laks: Krydr laksen med sennep/dild, salt og lidt friskkværnet sort peber. Varm lidt olie i en stegepande og steg fisken ca. 2 min. på hver side side.
- Kartoffelpuré - fortsat: Varm mælk og smør i en gryde. Hæld vandet fra kartoflerne og mos dem med en elpisker eller kartoffelmoser. Tilsæt mælkeblandingen og revet citronskal og bland til en puré. Smag til med lidt salt.
- Servér stegt laks med kartoffelpuré, stegte grøntsager og citronbåde.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
679kcal
34.9 gprotein
55.6 gkulhydrat
35.3 gfedt
0,8 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




