

Opskrift fra RetNemt · uge 41
Pasta i romescosauce med kyllingebryst, rucola og mandler
⏱ 25-35 min.👥 2 personer727 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrig
Romesco er en spansk sauce fra Catalonien lavet af grillede røde peberfrugter, hvidløg, mandler, olivenolie og eddike.
Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft).
- RomescosauceSkyl peberfrugt og tomat og pil løg og hvidløg. Skær grøntsagerne i grove stykker og pres hvidløg. Fordel det hele i en bradepande med bagepapir og vend i lidt olie. Krydr med salt og peber og bag i ovnen ca. 25 min.
- PastaSæt pastaen over i letsaltet vand og kog 8-12 min. efter hvor al dente du ønsker den. Hæld vandet fra, men gem lidt til saucen.
- KyllingebrystKrydr kyllingen med salt og peber. Varm en stegepande op med lidt olie. Steg kyllingebrysterne ved høj varme ca. 2 min. på hver side. Læg dem i ovnen sammen med grøntsagerne ca. 8 min. til de er gennemstegte.
- Romescosauce - fortsatTag grøntsager og kylling ud, når det er færdigstegt, og kom ca. halvdelen af grøntsagerne i et litermål eller blendeskål sammen med ajvar og olivenolie. Blend det hele sammen til en jævn sauce med en stavblender. Smag romescosaucen til med salt og peber. Kom evt. lidt af pastavandet i saucen, hvis du vil have en tyndere konsistens.
- ServeringVend pasta i romescosaucen. Skær kyllingebrysterne i skiver og servér sammen med resten af grøntsagerne til pastaen. Top med rucola og mandelflager.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
727kcal
51.1 gprotein
84.3 gkulhydrat
20.6 gfedt
0,8 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




