Opskrift fra RetNemt · uge 45
Teriyakistegt laks med pak choy, gulerødder og nudler
⏱ 15-20 min.👥 2 personer645 kcal pr. portionFisk & skaldyr
Retten er på RetNemts menukort i uge 45. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- NudlerTilbered nudlerne efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra og afkøl nudlerne i koldt vand.
- Stegte grøntsagerDel pak choy i både langs stilkfæstet. Skræl gulerødder og skær dem i skiver. Varm en stegepande op ved høj varme og kom lidt olie i. Steg pak choy og gulerodsskiver ca. 2–3 min. til de er gyldne, men stadig sprøde. Krydr med lidt salt undervejs. Læg grøntsagerne over på en tallerken.
- Teriyakistegt laksVarm stegepanden fra forrige trin op ved middelhøj varme og kom lidt ny olie i. Krydr laksen med lidt salt og peber og steg den ca. 2 min. på den ene side. Tilsæt teriyakisaucen, vend fisken og steg den videre ca. 2 min.
- Servering: Servér teriyakistegt laks med pak choy, gulerødder og nudler. Drys sesamfrø og chiliflager over.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
645kcal
38.1 gprotein
61.4 gkulhydrat
27.5 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 2. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 45
