Citruskylling med bagt spidskål — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 43

Citruskylling med bagt spidskål

⏱ 30 minutter👥 2 personer493 kcal pr. portionKylling & fjerkræSlankemad

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 43. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med
    Skyl grønt, frugt og krydderurter  Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager  Find alle ingredienser og redskaber frem
  2. Bagt spidskål Tænd ovnen på 200 grader, varmluft. Skær spidskål i tynde strimler. Hak hvidløg fint. Fordel spidskål på 1-2 bageplader beklædt med bagepapir, og vend med olie, salt og finthakket hvidløg. Bag spidskål i 20 min. Citruskylling Del kyllingebryst på den lange ned, så du får to halvt så tykke stykker. Bank kyllingstykkerne flade i en pose med hånden eller en kagerulle. De skal være ca. 4 mm tykke. Skær dem derefter i strimler, som er ca. 3 cm brede. Kom kikærtemel i en skål, og vend alle kyllingestykkerne i melet. Riv ingefær og hvidløg fint. Smelt smør på en pande. Kom kyllingestykkerne på panden, og steg i 5 min. Vend dem midtvejs. Kom herefter ingefær og hvidløg på panden til kyllingestykkerne, og svits dem i 1-2 min. Kom kogende vand på panden, og tilsæt fløde, skal fra 1/4 citron pr. pers. og 1/2 spsk. citronsaft pr. pers. Lad retten småsimre i 5 min., og smag til med salt og peber.
  3. Anretning
    Servér den bagte spidskål med kylling og citrussovs, og top med koriander.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

493kcal
40 gprotein
19 gkulhydrat
26 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 19. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 43