

Opskrift fra Skagenfood · uge 46
Syrlig laks i frisk savoysalat med yoghurtdressing
⏱ 30 minutter👥 2 personer592 kcal pr. portionFisk & skaldyrSlankemad
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 46. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- Lad os starte medSkyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- Kog savoykålForvarm ovnen ved 160 grader varmluft. Sæt en stor gryde med saltet vand over at koge. Skær savoykål i grove stykker, kog i 30 sekunder, og lad det køle af i en sigte.
- Bag croutonerneDæk en bageplade med bagepapir. Skær brødet i små tern, og vend med 1 tsk. olie pr. pers. Spred dem ud på bagepladen, og rist i ovnen i ca. 15 min., indtil de får lidt farve, og bliver sprøde. Rør rundt undervejs.
- Rør dressingBland yoghurt med mayonnaise og hakket dild, og smag til med salt og peber. Vend dressingen med savoykål.
- Damp fiskenHæld vand i en pande, indtil det lige dækker bunden, og krydr vandet godt med salt. Når vandet i panden koger, skrues der lidt ned, så det kun lige simrer. Læg fisken på panden med skindsiden opad, og lad den dampe i ca. 4-5 min., indtil den begynder at flage, og man nemt kan pille skindet af fisken. Overfør fisken til en skål med en hulske, og krydr med salt og citronsaft.
- AnretningAnret savoysalat på et fad, og top med croutoner og brud af laks.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
592kcal
38.6 gprotein
43.4 gkulhydrat
27.9 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 9. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




