Opskrift fra RetNemt · uge 41
BBQ-kyllingekøller med salsaghurt og ris
⏱ 15-20 min.👥 2 personer858 kcal pr. portionKylling & fjerkræBørnevenligKlar på 20 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
- RisKog risene som anvist på posen.
- BBQ kyllingekøllerLæg kyllingelårene i et rummeligt ovnfast fad og varm dem i ovnen ca. 15 min.
- Salat: Skyl og skær agurk i tern. Skær rødløg i tynde skiver. Hæld lagen fra majsene og bland det hele med salatblandingen i en salatskål.
- SalsaghurtBland græsk yoghurt og tomatsalsa i en lille skål.
- Servering: Servér kyllingekøllerne med basmatiris, salat og salsaghurt til.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
858kcal
63.1 gprotein
78.2 gkulhydrat
32.6 gfedt
1,3 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 41
