Citronstegt kylling med broccolisalat og kartofler — RetNemts eget foto
Opskrift fra RetNemt · uge 39

Citronstegt kylling med broccolisalat og kartofler

30-40 min.👥 2 personer814 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrig

Sprød og lækker kylling med frisk og mild smag af citron. Serveres med en moderne og let broccolisalat samt ovnstegte kartofler.

Retten er på RetNemts menukort i uge 39. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft).
  2. Kartofler
    Del kartoflerne, læg på en bageplade med bagepapir og vend med salt, peber og olie. Bag ca. 20 min.
  3. Græskarkerner
    Rist græskarkerner på en tør pande til de får lidt farve. Læg til side på et stykke køkkenrulle.
  4. Broccolisalat
    Kog vand. Del broccoli i små buketter, skræl stokken og skær i små tern. Hæld kogende vand over og lad stå 2 min. Hæld vandet fra og dryp af i en sigte.
  5. Citronkylling
    Bland rasp, revet skal af citron, salt og peber i en stor frostpose eller på en stor tallerken. Kom æg i en dyb tallerken og bland med presset hvidløg. Læg kyllingen mellem 2 stykker bagepapir og bank med en kødhammer eller en lille kasserolle til de er ca. 1 cm tykke over det hele.
  6. Citronkylling, fortsættelse
    Vend kyllingen i æg og læg i posen/på tallerkenen med rasp. Vend dem godt. Steg dem i olie på en pande ved god varme 3-4 min. på hver side, så de bliver gennemstegt. Pres citronsaft over ca. halvvejs.
  7. Broccolisalat, fortsættelse
    Pil og hak rødløg fint. Vend broccoli med løg, græskarkerner og yoghurt og drys med sultaner. Smag til med salt og peber.
  8. Servér den citronstegte kylling med broccolisalat og kartofler.

Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)

814kcal
58.7 gprotein
79.4 gkulhydrat
29.1 gfedt
0,7 kgCO₂e

Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 21. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra RetNemt i uge 39