

Opskrift fra RetNemt · uge 40
Færdigstegte fiskefrikadeller med spicy kold nudelsalat, grønne bønner og mango
⏱ 20-30 min.👥 2 personer746 kcal pr. portionFisk & skaldyrKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 180°C (varmluft).
- Nudler og grønne bønner: Skær enderne af de grønne bønner og skær dem derefter over på midten. Kog nudlerne som anvist på pakken, men lad bønnerne koge med de sidste 2 min. Hæld vandet fra, skyl i koldt vand og lad dryppe af. Vend lidt olivenolie i.
- FiskefrikadellerKom fiskefrikadellerne i et fad og lun dem i ovnen ca. 10-12 min.
- Spicy nudelsalat: Skræl mango, fjern kernen og skær i tern. Skræl og skær gulerod i tynde strimler. Hak koriander groft. Rør spicy umami, sojasauce og limesaft sammen i en skål.
- Spicy nudelsalat, fortsat: Vend nudler og grønne bønner sammen med mango, gulerødder og koriander i en stor skål og bland dressingen fra forrige punkt i.
- Servering: Skær resten af limen i både. Servér fiskefrikadellerne med spicy nudelsalat. Drys med hakkede peanuts og servér med lime.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
746kcal
41.8 gprotein
78.5 gkulhydrat
29.5 gfedt
0,8 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




