

Opskrift fra RetNemt · uge 40
Kyllinge- og bulgursalat med søde kartofler og cherrytomater
⏱ 15-20 min.👥 2 personer591 kcal pr. portionKylling & fjerkræKlar på 20 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft).
- Del kyllingen i to stykker. Skyl sød kartoffel, cherrytomater og rucola og pil løg. Skær kartoffel i grove stykker og løg i grove både og læg dem på en bageplade med bagepapir sammen med kyllingen med skindet opad. Dryp med lidt olie og krydr salt og peber og bag i ovnen ca. 20 min.
- Opløs bouillon i 2½ dl kogende vand i en lille gryde. Tilsæt bulgur og kog med låg i 12 min. Sluk og lad trække under låg til resten er færdig.
- Vend spinaten sammen med kyllingen og grøntsagerne på bagepladen, når de er færdigstegte. Skær kyllingen i mindre stykker.
- Hæld bulguren i en stor skål og tilsæt grøntsagerne, kyllingen og cherrytomater. Bland det hele sammen og smag til med limesaft, ½ spsk olivenolie, salt og peber. Top retten med rucola.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
591kcal
44.1 gprotein
54.5 gkulhydrat
21.8 gfedt
0,9 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




