Opskrift fra RetNemt · uge 40
Kyllingebryst med spinatsauce og citron/smørstegt spidskål
⏱ 20-30 min.👥 2 personer526 kcal pr. portionKylling & fjerkræKlar på 30 minKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- KartoflerKog kartofler i letsaltet vand i 20 min. til de slipper, når man stikker i dem.
- KyllingebrystKrydr kyllingebryst med salt og peber. Varm smør op på en stegepande og steg kyllingen 5-7 min. på hver side til den er gennemstegt.
- SpinatsauceVarm smør op i en gryde og steg babyspinat ca. 1 min. Drys mel over og rør mælk i lidt ad gangen. Tilsæt bouillon, kog op og lad simre ca. 4 min. Blend glat med en stavblender.
- Citron- og smørstegt spidskålSnit spidskål og fennikel i strimler. Varm smør op på en stegepande eller i en gryde og sautér grøntsager ved middelvarme ca. 2 min. Krydr med salt og peber. Finriv citronskallen. Rør skal og presset saft fra citron i kålen.
- Servering: Servér kyllingebryst med citron- og smørstegt kål, spinatsauce og kogte kartofler.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
526kcal
47.1 gprotein
49.6 gkulhydrat
15.5 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 40
