

Opskrift fra RetNemt · uge 40
Oksetykkam med honningbagte gulerødder, dukkah og mynteyoghurt
⏱ 15-20 min.👥 2 personer687 kcal pr. portionOksekødKlar på 20 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 250°C (Varmluft).
- Honningbagte gulerødderSkræl gulerødder og pil skalotteløg. Halvér gulerødder på langs og del løg i kvarte. Læg dem med skærefladen nedad i et ovnfast fad. Bland honning med lidt olivenolie og hæld over. Krydr med salt og peber. Bag i ca. 15 min.
- BulgurKog bulgur som anvist på pakken.
- OksetykkamKom kødet med lage i en gryde og varm nogle min. Kom tomatpuré ved og lad det koge ind et par min. Smag til med lidt salt og peber.
- MynteyoghurtHak mynten fint. Pil og pres hvidløg. Bland begge dele med yoghurt og smag til med salt og peber.
- DukkahKnus mandlerne på et skærebræt med en kasserole eller morter. Bland det med three spice.
- AnretKom mynteyoghurt i bunden af en tallerken. Læg gulerødder og løg med honning ovenpå og drys med dukkah. Kom bulgur ved og placér kødet på bulguren.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
687kcal
41.7 gprotein
54.8 gkulhydrat
33.4 gfedt
5,1 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




