Opskrift fra RetNemt · uge 40
Sprød krydret fisk i sammoun med frisk grønt
⏱ 15-20 min.👥 2 personer578 kcal pr. portionFisk & skaldyrBørnevenligKlar på 20 min
Et sikkert hit for børn i alle aldre med de sprøde, krydrede fiskestykker, der sammen med friske grøntsager fyldes i lune pitabrød og dryppes med urtedressing.
Retten er på RetNemts menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Panering: Bland røget paprika, karry, rasp og lidt salt sammen på en tallerken. Kom æg i en dyb tallerken. Skær fisken i tykke strimler og vend først i æg og så i krydderiblandingen.
- GrøntSkyl grøntsagerne. Skær salat i strimler og agurk og tomat i små tern.
- Sprød fiskVarm lidt olie på en pande og steg fisken i ca. 2 min. på hver side.
- Sammoun pitaVarm pitabrødene på brødristeren.
- Servér grønt, fisk og dressing i skåle på bordet, så man selv kan fylde sit pitabrød.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
578kcal
46.9 gprotein
72.4 gkulhydrat
11.2 gfedt
0,5 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 40
