Elite Team DK Kulmule i karrysovs med peanuts, spidskål og ris — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 43

Elite Team DK Kulmule i karrysovs med peanuts, spidskål og ris

⏱ 20 minutter👥 2 personer5532 kcal pr. portionFisk & skaldyr

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 43. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med
    Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
  2. Kogte ris
    Skyl risene grundigt, og kom dem i en gryde med rigeligt, kogende, letsaltet vand. Kog risene i 9-12 min.(afhængig af konsistensen du ønsker på risene), og hæld al overskydende vand fra.
  3. Fisk
    Del fisken i mundrette stykker, og vend dem med lidt fint salt. Sæt til side til senere.
  4. Karrysovs
    Rist karry af (gem lidt til fisken), uden at det bruner, i en lille kasserolle uden fedtstof. Når det dufter dejligt, kommer du kokosmælk på, og koger i et par minutter.  Kom peanutbutter i, pisk sammen, og smag til med salt, sukker og lidt limesaft.
  5. Kål
    Skær kålen ud i mundrette stykker, og sautér dem af i lidt neutral olie i en passende gryde med tilhørende låg. Krydr med salt og peber, når kålen er faldet lidt sammen.
  6. Fisk
    Vend fisken i mel, derefter i et sammenpisket æg og så i mel igen. Steg fisken på en varm pande i godt med neutral olie, til den er gylden og sprød på begge sider. Drys en smule karry på panden, mens du steger, og krydr med salt og peber.
  7. Anretning
    Anret retten som vist på billedet drysset med peanuts og rosiner. Har du lime tilbage, kan du servere en lille båd dertil.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

5532kcal
17.7 gprotein
54.7 gkulhydrat
27.1 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 19. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 43