Kulmule i bradepande med gnocchi og squash — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 41

Kulmule i bradepande med gnocchi og squash

⏱ 30 minutter👥 2 personer526 kcal pr. portionFisk & skaldyrSlankemad

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med
    Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
  2. Bag grøntsagerne
    Forvarm ovnen ved 200 grader varmluft. Hak squash og tomater i grove stykker, og overfør det til et stort ildfast fad. Vend grøntsagerne med 1/2 spsk. olie pr. pers., og krydr med salt og peber.  Bag grøntsagerne i ca. 15 min., indtil de begynder at blive møre, og får lidt farve.
  3. Forbered topping
    Hak løg og persille fint.
  4. Skær fisken
    Skær fisken i grove stykker, og krydr med salt.
  5. Bag gnocchi
    Kom gnocchi i det ildfaste fad, og rør sammen med grøntsagerne. Lad det bage i 5 min.
  6. Tilsæt fisken
    Vend fisken og de hakkede urter i fadet, og lad det bage i yderligere ca. 5 min., indtil fisken begynder at flage.
  7. Anretning
    Fordel retten i tallerkener, og top med revet ost.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

526kcal
33.6 gprotein
50.8 gkulhydrat
20.9 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 41