Team DK Stegt laks med vadouvan dertil kheere ka raita og sesamstegte blomkål — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 39

Team DK Stegt laks med vadouvan dertil kheere ka raita og sesamstegte blomkål

30 minutter👥 2 personer4198 kcal pr. portionFisk & skaldyrHurtige fiskeretter

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 39. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med:
    Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
  2. Kartofler
    Tænd ovnen på 225 grader. Skrub og skyl kartoflerne, del dem i kvarte, og kog dem i 5-8 min. i letsaltet vand. Dryp kartoflerne af, og vend med 1/3 af vadouvankrydderiet samt salt, peber og olivenolie. Kom dem i et ildfast fad eller på en bageplade med bagepapir på, og steg dem sprøde i ovnen i ca. 20-25 min.
  3. Blomkål
    Del blomkål i små ensartede buketter, og kog dem i godt saltet vand i 2 min. Vend dem med lidt god olivenolie, sesamfrø og salt.
  4. Laks
    Kom laks, det sidste vadouvan, lidt salt og sukker i en plastpose, og ryst laksen i krydderiet, til det hele er dækket. Luk posen tæt til, og lad den trække lidt.
  5. Kheere ka raita
    Riv agurken i fine strimler (gerne på et mandolinjern) Drys med lidt salt og vend rundt. Lad det trække i 5 min. Knug saften fra agurkerne, og vend dem i yoghurt sammen med hakket mynte (gem lidt blade til pynt) Smag raitaen til med sort peber og lidt citronsaft, og anret i en skål. Pynt med lidt mynteblade.
  6. Anretning
    Som vist på billedet.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

4198kcal
20.3 gprotein
49.9 gkulhydrat
28.9 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 21. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 39