

Opskrift fra RetNemt · uge 38
Cremet majssuppe med sprøde chilikrydrede bønner og frisk tomatsalsa
⏱ 30-40 min.👥 2 personer731 kcal pr. portionVegetar
Retten er på RetNemts menukort i uge 38. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
- MajssuppeSkyl chili, fjern evt. kerner og hak fint. Pil og hak løg og hvidløg fint. Hæld lagen fra majsene. Varm en gryde op til middelhøj varme og tilsæt 1 spsk smør. Steg hvidløg, majs og halvdelen af løg og chili i 3-4 min. Kom 1 spsk mel på og rør godt rundt. Tilføj 5 dl vand lidt ad gangen under omrøring. Tilsæt bouillon og lad suppen småkoge ca. 10 min.
- Sprøde chilikrydrede bønnerHæld lagen fra bønnerne og skyl dem i koldt vand. Kom bønnerne i en skål og vend med 1 spsk olie, ¼ tsk salt og røget chili. Skyl lime, riv skallen fint (kun det grønne) og bland det med bønnerne i skålen. Fordel bønnerne på en bageplade med bagepapir og bag i ovnen ca. 15 min.
- TomatsalsaSkyl tomat og koriander. Skær tomat i små tern og hak koriander fint. Kom det i en skål sammen med resten af løg og chili. Vend med ½ spsk olivenolie og smag til med saft af halvdelen af lime samt lidt salt og peber.
- Cremet majsuppeTilsæt fløde og blend suppen glat med en stavblender. Giv suppen et opkog ved middelhøj varme. Smag til med salt og peber.
- ServeringSkær resten af limen i både. Top suppen med chilikrydrede bønner og servér tomatsalsa, nachochips og limebåde til.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
731kcal
14.4 gprotein
50.8 gkulhydrat
52.2 gfedt
0,6 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




