

Opskrift fra RetNemt · uge 41
Crispy spicy tofu salat med urtedressing og dildagurk
⏱ 15-20 min.👥 2 personer475 kcal pr. portionVegetarKlar på 20 minKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- Tænd ovnen og varm op til 220°C (varmluft).
- Crispy spicy tofuSkær tofu i tern på ca. 2x2 cm. Dub dem med lidt køkkenrulle. Kom dem på en ovnplade med bagepapir og vend med majsstivelse og røget chili. Bag dem 15-20 min. til de er gyldne og sprøde. Vend dem undervejs.
- GrøntsagerRiv salatbladene i lidt mindre stykker. Fjern stenen fra avocadoen og skrab avocadokødet ud med en ske, skær avocadokødet skiver.
- Hak dilden fint, skær agurken i tern, vend det sammen og krydr det med salt.
- ServeringVend salaten, tofu, avocado og agurker med urtedressing. Anret salaten og drys med croutoner.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
475kcal
25.6 gprotein
30.4 gkulhydrat
27.9 gfedt
0,4 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




