Græsk moussaka med røde linser og olivensalat — RetNemts eget foto
Opskrift fra RetNemt · uge 42

Græsk moussaka med røde linser og olivensalat

⏱ 40-50 min.👥 2 personer988 kcal pr. portionVegetarBørnevenlig

Moussaka er en ret fra det græske køkken, men spises også andre steder i fx balkan, kendt for sine lag af aubergine, grøntsager og cremet béchamelsauce. Her i vores vegetar version er der linser i, i stedet for kød.

Retten er på RetNemts menukort i uge 42. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
  2. Moussaka
    Skær aubergine og kartofler i ca. ½ cm tykke skiver og drys lidt salt på. Læg kartoffelskiverne på en bageplade med bagepapir. Rist kartoflerne højt i ovnen ca. 20 min. Læg aubergineskiverne på en anden bageplade og dryp med lidt olivenolie. Sæt dem i ovnen under kartoflerne, når de har været inde i 5 min.
  3. Tomat- og linsesauce
    Pil løg og hak det fint. Varm lidt olie på en pande og steg løg og presset hvidløg i ca. 2 min. Tilsæt røde linser og tomatpuré og steg yderligere 1 min. Kom hakkede tomater, 1 dl vand, bouillon, alle krydderierne og honning i. Rør sammen og lad det simre i ca. 10 min. Smag til med lidt salt og friskkværnet peber.
  4. Græsk bechamel
    Pisk æg i en skål. Varm 1 spsk olivenolie op i en lille gryde. Tilsæt ½ spsk hvedemel og rør det sammen. Pisk fløde i lidt ad gangen. Tilføj ½ dl vand og boullion og kog det op. Tag gryden af ​​varmen og kom det sammenpiskede æg i under omrøring. Rør revet mozzarella i.
  5. Moussaka
    Læg ristede kartofler lagvis med tomat- og linsesauce i et smurt ovnfast fad (ca. 15x20 cm). Afslut med aubergineskiver og hæld til sidst græsk béchamel over. Bag højt i ovnen ca. 15 min.
  6. Olivensalat
    Skyl tomat og skær i tynde både. Pil rødløg og snit i skiver. Kom det i en serveringsskål eller -fad og bland med oliven og smuldret feta. Dryp lidt olivenolie over og krydr med salt og peber.
  7. Servér moussaka med olivensalat.

Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)

988kcal
32.3 gprotein
73.6 gkulhydrat
62.7 gfedt
1,5 kgCO₂e

Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra RetNemt i uge 42