

Opskrift fra RetNemt · uge 41
Libanesisk inspireret moussaka gryde med smør-hvidløgsristet spinat på varmt brød
⏱ 30-40 min.👥 2 personer678 kcal pr. portionVegetar
Libanon møder Grækenland i denne spændende tomatiseret gryde med aubergine og kikærter, toppet med frisk mynte, græsk fetaost og varmt hvidløgsbrød.
Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft).
- Aubergine og kikærterSkær aubergine i mellemstore tern. Fordel dem på den ene side af en bageplade med bagepapir og vend med lidt olie, salt og peber. Rist auberginen i ovnen ca. 20 min. Dræn kikærterne, skyl dem i koldt vand og fordel dem på den anden side af bagepladen. Tilsæt lidt olie, salt og peber og steg videre i 10 min.
- Libanesisk inspireret moussakaHak løg groft. Varm en gryde op til middelhøj varme og tilsæt ingefærolie. Steg løg i 2 min. Tilsæt tomatpuré og five spice og steg videre i 1 min. Rør bouillon, tomat og vand i og bring det hele i kog. Kom bagte aubergine og kikærter op i gryden og lad det simre ved svag varme indtil servering. Smag til med salt og peber.
- HvidløgsbrødHak hvidløg fint. Smelt smør i en stegepande ved middel varme. Steg hvidløg ca. 1 min. Flæk brødet i to og læg det på en bageplade med bagepapir. Pensl dem med lidt af hvidløgssmørret. Lun brødet i ovnen i 4-5 min.
- SpinatbrødHak persillen groft. Steg spinat i det resterende smør ca. 3-4 min. til den er faldet sammen og er mørkegrøn. Vend halvdelen af persillen i og smag til med lidt salt og peber. Fordel spinaten på brødet og skær det i portioner inden servering.
- Topping: Hak mynte groft. Top retten med feta, mynte og resten af persillen og sevér med spinatbrød til.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
678kcal
25.2 gprotein
77.4 gkulhydrat
29.7 gfedt
1,1 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




