Libanesisk inspireret moussaka gryde med smør-hvidløgsristet spinat på varmt brød — RetNemts eget foto
Opskrift fra RetNemt · uge 41

Libanesisk inspireret moussaka gryde med smør-hvidløgsristet spinat på varmt brød

⏱ 30-40 min.👥 2 personer678 kcal pr. portionVegetar

Libanon møder Grækenland i denne spændende tomatiseret gryde med aubergine og kikærter, toppet med frisk mynte, græsk fetaost og varmt hvidløgsbrød.

Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Forberedelse
    Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
  2. Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft).
  3. Aubergine og kikærter
    Skær aubergine i mellemstore tern. Fordel dem på den ene side af en bageplade med bagepapir og vend med lidt olie, salt og peber. Rist auberginen i ovnen ca. 20 min. Dræn kikærterne, skyl dem i koldt vand og fordel dem på den anden side af bagepladen. Tilsæt lidt olie, salt og peber og steg videre i 10 min.
  4. Libanesisk inspireret moussaka
    Hak løg groft. Varm en gryde op til middelhøj varme og tilsæt ingefærolie. Steg løg i 2 min. Tilsæt tomatpuré og five spice og steg videre i 1 min. Rør bouillon, tomat og vand i og bring det hele i kog. Kom bagte aubergine og kikærter op i gryden og lad det simre ved svag varme indtil servering. Smag til med salt og peber.
  5. Hvidløgsbrød
    Hak hvidløg fint. Smelt smør i en stegepande ved middel varme. Steg hvidløg ca. 1 min. Flæk brødet i to og læg det på en bageplade med bagepapir. Pensl dem med lidt af hvidløgssmørret. Lun brødet i ovnen i 4-5 min.
  6. Spinatbrød
    Hak persillen groft. Steg spinat i det resterende smør ca. 3-4 min. til den er faldet sammen og er mørkegrøn. Vend halvdelen af ​​persillen i og smag til med lidt salt og peber. Fordel spinaten på brødet og skær det i portioner inden servering.
  7. Topping: Hak mynte groft. Top retten med feta, mynte og resten af ​​persillen og sevér med spinatbrød til.

Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)

678kcal
25.2 gprotein
77.4 gkulhydrat
29.7 gfedt
1,1 kgCO₂e

Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra RetNemt i uge 41