Opskrift fra RetNemt · uge 39
Sauteret kyllingeinderfilet med bagte cherrytomater, grønne bønner, kartofler og bearnaisesauce
⏱ 25-35 min.👥 2 personer687 kcal pr. portionKylling & fjerkræ
Retten er på RetNemts menukort i uge 39. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 225°C (varmluft).
- Ovnbagte kartofler: Læg kartofler på en bageplade med bagepapir og vend med lidt olie og salt. Bag i ovnen ca. 20 min. til de er møre og har fået fin farve.
- GrøntsagerSkær enderne af grønne bønner. Læg dem sammen med cherrytomater og snittet grønkål på en bageplade med bagepapir og vend med lidt olie, persillade og salt. Bag i ovnen ca. 10 min.
- KyllingPil og hak hvidløg fint. Varm lidt olie op på en stegepande og steg kylling og hvidløg ca. 4 min., til kyllingen er gennemstegt. Krydr med salt og peber.
- BearnaiseKom saucen i en lille gryde og varm op ved lav varme (max 60°C) under omrøring. Den kan også varmes i emballagen i en gryde med 60°C vand ca. 5 min.
- ServeringServér sauteret kyllingeinderfilet med bagte grøntsager, ovnbagte småkartofler og bearnaisesauce.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
687kcal
45.6 gprotein
42.3 gkulhydrat
37.4 gfedt
1 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 21. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 39
