

Opskrift fra RetNemt · uge 41
Sødkartoffelsalat med marineret tofu og koriander- og cashewnøddedressing
⏱ 30-40 min.👥 2 personer803 kcal pr. portionVegetar
Retten er på RetNemts menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 225°C (varmluft).
- Marineret tofuDup tofu tør med lidt køkkenrulle. Skær i små stykker og læg i en skål. Hæld sojasauce over og lad marinere til trin 7.
- Ristede søde kartoflerSkær søde kartofler i både. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bland med three spices, salt og olivenolie. Rist midt i ovnen i ca. 25 min.
- SalatKog hvedekerner efter anvisningen på posen.
- DressingHak koriander og hvidløg groft. Riv skallen af lime fint og pres saften. Kom det hele i en blenderskål sammen med salt, vand, olie, chiliflager og cashewnødder. Blend til en glat dressing med stavblender.
- Salat, fortsatHak tomat groft. Kom grønkål i en salatskål. Dryp lidt olivenolie over og massér grønkålen blød med hænderne. Bland hvedekerner, ristede søde kartofler og tomat i. Smag til med lidt salt og peber.
- AnretFordel salaten i fire dybe skåle. Dryp dressingen over og top med marineret tofu og lidt chiliflager.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
803kcal
33.8 gprotein
73.3 gkulhydrat
41.6 gfedt
0,5 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




