Stegt hvid fisk med blomkålspuré, brunet hasselnøddesmør og kogte kartofler — RetNemts eget foto
Opskrift fra RetNemt · uge 39

Stegt hvid fisk med blomkålspuré, brunet hasselnøddesmør og kogte kartofler

25-35 min.👥 2 personer543 kcal pr. portionFisk & skaldyrKalorielet

Retten er på RetNemts menukort i uge 39. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Forberedelse
    Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
  2. Kartofler
    Kog kartoflerne i letsaltet vand i ca. 20 min. til de slipper, når man stikker i dem.
  3. Blomkålspuré
    Skær blomkål i mindre buketter. Kog dem møre i letsaltet vand, ca. 20 min. Hæld vandet fra og blend med stavblender. Tilsæt smør, salt og lidt peber.
  4. Agurkesalat
    Skær agurk i mindre stykker og rødløg i små både. Kom det i en salatskål og bland eddike og sukker i. Smag til med lidt salt og peber. Lad det stå til servering.
  5. Brunet hasselnøddesmør: Knus hasselnødder let. Smelt smør i en lille gryde. Pisk i det, når det begynder at bruse, til det har en gyldenbrun farve og en nøddeagtig duft. Tag gryden af varmen, vend nødderne i smørret og hold det varmt.
  6. Stegt hvid fisk
    Krydr fisken med salt og peber. Varm lidt olie op til høj varme på en stegepande. Steg fisken ca. 3 min. på hver side til den er gennemstegt. Hold øje, da tiden kan variere afhængigt af fiskens tykkelse.
  7. Servering
    Servér nystegt fisk med kogte kartofler, agurkesalat, blomkålspuré og brunet hasselnøddesmør.

Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)

543kcal
38.6 gprotein
43.6 gkulhydrat
23.8 gfedt
0,5 kgCO₂e

Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 21. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra RetNemt i uge 39