

Opskrift fra RetNemt · uge 39
Svampesuppe toppet med smørstegte kantareller, sprød grønkål og hasselnødder
⏱ 25-35 min.👥 2 personer539 kcal pr. portionVegetarKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 39. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 150°C (varmluft).
- SvampesuppeBørst evt. jordrester af svampene og skær dem i fire. Hak løg og hvidløg groft. Varm en bred gryde op ved middelhøj varme og steg svampene ca. 3 min. til de afgiver lidt væde. Tilsæt lidt olie og steg løg og hvidløg sammen med svampene ca. 5 min. Rør porcini mix og bouillon i. Hæld mælk og vand i. Kog op under omrøring. Lad suppen småkoge ved lav varme ca. 10 min.
- Grønkål og brødHak hasselnødder groft. Fordel grønkål og hasselnødder på en bageplade med bagepapir og vend det med lidt olie, salt og peber. Sæt pladen ind midt i ovnen og læg brød på en rist nederst i ovnen. Bag det hele ca. 10 min. til grønkålen er sprød og brødene er gennemvarme.
- Smørstegte kantarellerBørst evt. jordrester af kantareller. Riv de største i mindre stykker. Varm en pande op ved middelhøj varme. Steg svampene ca. 3 min. Tilsæt smør og steg videre ca. 1 min. Krydr med lidt salt.
- Svampesuppe - fortsatBlend suppen jævn med en stavblender. Smag til med sojasauce, peber og evt. lidt salt.
- ServeringKom suppen i dybe tallerkner. Top med grønkål, hasselnødder og kantareller og servér med brød til.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
539kcal
20.3 gprotein
60.8 gkulhydrat
23.9 gfedt
0,5 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 21. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




