

Opskrift fra Skagenfood · uge 40
Bagt spidskål med soltørrede tomater og kylling
⏱ 30 minutter👥 2 personer523 kcal pr. portionKylling & fjerkræSlankemad
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- Lad os starte medSkyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- Bagt spidskål Tænd ovnen på 200 grader varmluft. Skær spidskål i tynde strimler. Hak hvidløg fint. Fordel spidskålen på 1-2 bageplader beklædt med bagepapir, og vend med olie, salt og finthakket hvidløg. Bag spidskålen i 20 min. Soltørret sovs og kylling Skær løg i tynde strimler, halvér cherrytomaterne, og hak de soltørrede tomater. Skær kyllingen i tern, og steg dem på en pande i olie. Krydr med salt, peber og paprika. Steg i 4-6 min., indtil kyllingen næsten er gennemstegt. Tilføj løg og cherrytomater til panden, og svits i et par minutter. Kom derefter soltørrede tomater, fløde, mælk og oregano på panden. Lad retten koge op, og lad den derefter simre i 2-3 min.
- AnretningServér den bagte spidskål som bund til kylling og sovs.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
523kcal
38 gprotein
17 gkulhydrat
31 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




