Bagt spidskål med soltørrede tomater og kylling — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 40

Bagt spidskål med soltørrede tomater og kylling

⏱ 30 minutter👥 2 personer523 kcal pr. portionKylling & fjerkræSlankemad

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med
    Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
  2. Bagt spidskål Tænd ovnen på 200 grader varmluft. Skær spidskål i tynde strimler. Hak hvidløg fint. Fordel spidskålen på 1-2 bageplader beklædt med bagepapir, og vend med olie, salt og finthakket hvidløg. Bag spidskålen i 20 min. Soltørret sovs og kylling Skær løg i tynde strimler, halvér cherrytomaterne, og hak de soltørrede tomater. Skær kyllingen i tern, og steg dem på en pande i olie. Krydr med salt, peber og paprika. Steg i 4-6 min., indtil kyllingen næsten er gennemstegt. Tilføj løg og cherrytomater til panden, og svits i et par minutter. Kom derefter soltørrede tomater, fløde, mælk og oregano på panden. Lad retten koge op, og lad den derefter simre i 2-3 min.
  3. Anretning
    Servér den bagte spidskål som bund til kylling og sovs.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

523kcal
38 gprotein
17 gkulhydrat
31 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 40