

Opskrift fra Skagenfood · uge 45
Green ærte-goddess salat med kylling
⏱ 30 minutter👥 2 personer500 kcal pr. portionKylling & fjerkræGrøntsagerSlankemad
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 45. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- Lad os starte medSkyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- Dressing Tænd ovnen på 175 grader, varmluft. Kom de frosne ærter til både dressingen og salaten i kogende vand, lad vandet koge op igen, og lad dem koge i 2-3 minutter. Hæld vandet fra. Gem ca. 2/3 af de kogte ærter til salaten. Pres saften af citronen. Kom 1/3 af de kogte ærter samt de resterende ingredienser til dressingen i en blender, og blend det hele sammen, til det har en ensartet og cremet konsistens. Kylling Læg kyllingen i stanniol, og tilsæt salt og hvidløgspulver. Luk stanniolen, så kyllingen ligger i en form for pose. Lav 1 stanniol pose pr. pers. Bag kyllingen i 15-20 minutter til den er gennembagt. Lad kyllingen køle lidt af, og skær i skiver. Salat Snit spidskål fint. Skær agurk i små tern. Hak rødløg fint. Vend grøntsagerne sammen med de kogte ærter og dressingen, og stil salaten på køl i mindst 20 min., eller indtil kyllingen er færdig.
- AnretningServér salaten toppet med kyllingeskiver.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
500kcal
45 gprotein
18 gkulhydrat
24 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 2. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.



