Green ærte-goddess salat med kylling — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 45

Green ærte-goddess salat med kylling

⏱ 30 minutter👥 2 personer500 kcal pr. portionKylling & fjerkræGrøntsagerSlankemad

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 45. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med
    Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
  2. Dressing Tænd ovnen på 175 grader, varmluft. Kom de frosne ærter til både dressingen og salaten i kogende vand, lad vandet koge op igen, og lad dem koge i 2-3 minutter. Hæld vandet fra. Gem ca. 2/3 af de kogte ærter til salaten.  Pres saften af citronen. Kom 1/3 af de kogte ærter samt de resterende ingredienser til dressingen i en blender, og blend det hele sammen, til det har en ensartet og cremet konsistens. Kylling Læg kyllingen i stanniol, og tilsæt salt og hvidløgspulver. Luk stanniolen, så kyllingen ligger i en form for pose. Lav 1 stanniol pose pr. pers. Bag kyllingen i 15-20 minutter til den er gennembagt.  Lad kyllingen køle lidt af, og skær i skiver.  Salat Snit spidskål fint. Skær agurk i små tern. Hak rødløg fint. Vend grøntsagerne sammen med de kogte ærter og dressingen, og stil salaten på køl i mindst 20 min., eller indtil kyllingen er færdig.
  3. Anretning
    Servér salaten toppet med kyllingeskiver.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

500kcal
45 gprotein
18 gkulhydrat
24 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 2. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 45