Opskrift fra Skagenfood · uge 44
Kokos-lime dhal
⏱ 35 minutter👥 2 personer538 kcal pr. portionVegetarGrøntsagerSlankemad
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 44. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- Lad os starte medSkyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- Dhal Hak løgene fint, knus hvidløget, og kom olie i en gryde. Steg løg og hvidløg i 3 min. Tilsæt karry, rød karrypasta og tomatpuré, og steg i 1 minut. Skyl linserne grundigt, og tilsæt dem til gryden sammen med vand, kokosmælk og saft fra lime. Lad det simre i 20 min. Tilsæt spinat, og lad retten simre videre i 5 min. Smag til med salt og peber. Spejlæg Varm olien op på en pande, og slå æggene ud. Lav spejlæg ved at stege dem i 3–4 min.
- AnretningFordel dhal i dybe tallerkener, og placér et spejlæg ovenpå.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
538kcal
25 gprotein
40 gkulhydrat
27 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 26. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra Skagenfood i uge 44
