Opskrift fra Skagenfood · uge 45
Kyllingelår i bagte hvidløg og rodfrugter med brune jasminris
⏱ 45 minutter👥 2 personer594 kcal pr. portionKylling & fjerkræSlankemad
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 45. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- Lad os starte medSkyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- Kog risForvarm ovnen til 200 grader varmluft. Skyl risene grundigt, og kom dem i en gryde med rigeligt, kogende, letsaltet vand. Kog risene i min. 20 min., og hæld overskydende vand fra.
- Bag rettenSkær rodfrugterne i mundrette stykker, og overfør dem samt kød og de hele hvidløgsfed til et smurt ildfast fad. Vend det hele med 1/2 spsk. hvedemel pr. pers., krydr med salt, peber og timian, og bag i ovnen i ca. 25 min., til kødet er gennemstegt, og rodfrugterne er møre. Rør rundt undervejs.
- Rør saucenHæld fløde og soya sauce i fadet, rør godt rundt, og bag retten i 5 min. yderligere.
- AnretningFordel kød, rodfrugter og de bagte hvidløg på tallerkener, og servér ris til.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
594kcal
32.5 gprotein
69 gkulhydrat
18.9 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 2. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra Skagenfood i uge 45
