

Opskrift fra Skagenfood · uge 43
Team DK Kulmule i karrysovs med peanuts, spidskål og ris
⏱ 20 minutter👥 2 personer3836 kcal pr. portionFisk & skaldyrBørnevenlige
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 43. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- Lad os starte medSkyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- Kogte risSkyl risene grundigt, og kom dem i en gryde med rigeligt, kogende, letsaltet vand. Kog risene i 9-12 min.(afhængig af konsistensen du ønsker på risene), og hæld al overskydende vand fra.
- FiskDel fisken i mundrette stykker, og vend dem med lidt fint salt. Sæt til side til senere.
- KarrysovsRist karry af (gem lidt til fisken), uden at det bruner, i en lille kasserolle uden fedtstof. Når det dufter dejligt, kommer du kokosmælk på, og koger i et par minutter. Kom peanutbutter i, pisk sammen, og smag til med salt, sukker og lidt limesaft.
- KålSkær kålen ud i mundrette stykker, og sautér dem af i lidt neutral olie i en passende gryde med tilhørende låg. Krydr med salt og peber, når kålen er faldet lidt sammen.
- FiskVend fisken i mel, derefter i et sammenpisket æg og så i mel igen. Steg fisken på en varm pande i godt med neutral olie, til den er gylden og sprød på begge sider. Drys en smule karry på panden, mens du steger, og krydr med salt og peber.
- AnretningAnret retten som vist på billedet drysset med peanuts og rosiner. Har du lime tilbage, kan du servere en lille båd dertil.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
3836kcal
21.4 gprotein
21.8 gkulhydrat
26.4 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 19. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




