Opskrift fra Aarstiderne · uge 46
Moules frites – dampede muslinger med sprøde grønkålschips og ovnfritter med aioli
⏱ 25 min.👥 2 personerFisk & skaldyr
Retten er på Aarstidernes menukort i uge 46. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 51 kr./portion (BudgetKassen, 4 dage). Alle Aarstidernes kasser og priser →
Sådan gør du
- Inden du går igangTænd ovnen på 220 °C varmluft. Skyl alt grønt.
- OvnfritterSkær kartofler i tynde, ensartede både. Vend dem med olivenolie og halvdelen af timianen på en bageplade med bagepapir, bag dem gyldne og sprøde, 25-30 min.
- Klargøring af grøntPluk grønkål groft. Flæk løg, og skær i tynde skiver. Skær hvidløg i tynde skiver. Flæk gulerødder på langs, og skær i tynde skiver. Pluk persille, gem stilkene, og hak bladene groft.
- GrønkålschipsVend grønkål med ½-1 spsk. olivenolie på en anden bageplade med bagepapir, og krydr med salt.
- Bag chipsene i 5-7 min. Hold øje med, at de ikke bliver for mørke. Når de er gyldne og knasende sprøde, er de færdige. Anret på et fad.
- Dampede muslingerVarm olie op i en stor, tykbundet gryde, og steg løg, hvidløg, gulerødder og resten af timianen ved middel varme i 2-3 min. (se køkkentip).
- Tilsæt fløde, vand [2p: 2 dl | 3p: 3 dl | 4p: 4 dl], persillestilke og lidt salt, og lad saucen simre i 5-6 min. Kom ikke låg på gryden – saucen må meget gerne koge lidt ind og blive tæt.
- Gå imens muslingerne efter, og kassér eventuelle knækkede muslinger (en lille sprække gør ikke noget).
- Vend muslinger i grøntsagssaucen, sæt låg på gryden, og lad det hele simre 3-4 min., til muslingerne har åbnet sig og er tilberedte – husk at vende lidt i muslingerne med en ske undervejs, så de får mulighed for at åbne sig. Smag til med salt, peber og evt. chili, hvis du har.
Kilde: Opskriften er Aarstidernes egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 9. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.