Opskrift fra Aarstiderne · uge 41

Sprøde falafler og tabbouleh med bagte søde kartofler, rosenkål, feko-ost og dressing

⏱ 25 min.👥 2 personerVegetar

Retten er på Aarstidernes menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 51 kr./portion (BudgetKassen, 4 dage). Alle Aarstidernes kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Inden du går igang
    Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Skyl frugt og grønt.
  2. Bagt grønt
    Halvér rosenkål. Skær søde kartofler i tern a ca. 3x3 cm.
  3. Vend kartofler og rosenkål med lidt olie på en bageplade med bagepapir. Krydr med ras el hanout og salt, og bag det gyldent og mørt, 15-20 min.
  4. Couscous
    Kom couscous i en skål, og tilsæt kogende vand [2p: 2½ dl | 4p: 5½ dl], lidt salt og 1-2 spsk. olie. Dæk skålen til, og lad couscoussen trække i 5-10 min.
  5. Klargøring af øvrigt grønt
    Rul imens granatæblet hårdt mod køkkenbordet for at løsne kernerne indeni. Halvér granatæblet, og ryst eller skrab kernerne ud i en lille skål. Pluk grønkål, og snit den fint.
  6. Blend koriander med ½-1 dl olivenolie. Smag til med fintrevet citronskal og citronsaft.
  7. Hvidløgsyoghurt
    Smag yoghurt til med presset eller revet hvidløg og lidt salt.
  8. Falafler og tabbouleh
    Varm en pande op, og tilsæt olie. Form falafelfarsen til små falafler, og steg dem gennemstegte og sprøde på alle sider, 5-6 min. i alt.
  9. Vend couscous med grønkål, rosenkål og søde kartofler, og smag til med olie, citronsaft, salt og evt. lidt mere ras el hanout-krydderi.

Kilde: Opskriften er Aarstidernes egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Aarstiderne i uge 41