Opskrift fra Aarstiderne · uge 41
Sprøde falafler og tabbouleh med bagte søde kartofler, rosenkål, feko-ost og dressing
⏱ 25 min.👥 2 personerVegetar
Retten er på Aarstidernes menukort i uge 41. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 51 kr./portion (BudgetKassen, 4 dage). Alle Aarstidernes kasser og priser →
Sådan gør du
- Inden du går igangTænd ovnen på 220 °C varmluft. Skyl frugt og grønt.
- Bagt grøntHalvér rosenkål. Skær søde kartofler i tern a ca. 3x3 cm.
- Vend kartofler og rosenkål med lidt olie på en bageplade med bagepapir. Krydr med ras el hanout og salt, og bag det gyldent og mørt, 15-20 min.
- CouscousKom couscous i en skål, og tilsæt kogende vand [2p: 2½ dl | 4p: 5½ dl], lidt salt og 1-2 spsk. olie. Dæk skålen til, og lad couscoussen trække i 5-10 min.
- Klargøring af øvrigt grøntRul imens granatæblet hårdt mod køkkenbordet for at løsne kernerne indeni. Halvér granatæblet, og ryst eller skrab kernerne ud i en lille skål. Pluk grønkål, og snit den fint.
- Blend koriander med ½-1 dl olivenolie. Smag til med fintrevet citronskal og citronsaft.
- HvidløgsyoghurtSmag yoghurt til med presset eller revet hvidløg og lidt salt.
- Falafler og tabboulehVarm en pande op, og tilsæt olie. Form falafelfarsen til små falafler, og steg dem gennemstegte og sprøde på alle sider, 5-6 min. i alt.
- Vend couscous med grønkål, rosenkål og søde kartofler, og smag til med olie, citronsaft, salt og evt. lidt mere ras el hanout-krydderi.
Kilde: Opskriften er Aarstidernes egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 5. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.