

Opskrift fra HelloFresh · uge 46
Caril de peix: Mozambicansk fiskekarry
med sej, basmatiris og frisk tomat
⏱ 35 min.👥 2 personer702 kcal pr. portionFisk & skaldyr
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 46. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Bring vand i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
- Imens, hak løg og tomat fint hver for sig. Riv ingefær (uskrællet) fint. Skær zucchini i 1/2 cm tynde skiver. Skær citrusfrugt i både.
- Dup fisk tør med køkkenrulle, og skær i 3 lige store stykker på et andet skærebræt. Krydr med salt.
- Opvarm olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme. Steg løg og zucchini i 7-8 min. Tilsæt ingefær, tomat, tomatpuré, Hello Piri Piri, Goan Xacuti og salt, og steg i 2-3 min.
- Tilsæt kokosmælk, bouillon og vand til gryden. Sænk til middel varme, og lad simre i 4-5 min. Tilsæt fisk, og lad simre i 6-8 min, eller indtil fisk er gennemtilberedt. Tilsæt et stort skvæt citrusfrugtsaft lige inden servering. TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.
- Anret ris og caril de peix-fiskekarry i dybe tallerkener. Server med resterende citrusfrugtbåde.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
702kcal
35.8 gprotein
84.1 gkulhydrat
25.9 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




